취준 때라 그런지 마인드컨트롤이 잘 되지 않는 요즘… 제가 존경하는 개발자인 테오가 블로그에 올려주신 글이 인상깊어서 가져와 봅니다! 개인적으로 읽으신 심리학 관련 책들을 프로그래밍적인 관점에서 해석하신 글인데 흥미로웠어요. 저도 심리학 교양을 들을 때 과제로 비슷한 걸 했었는데 그때 생각도 나고 신기하네요 ㅎㅎ 결론은 우리가 느끼는 감각들이 다 우리가 생각하기 나름이고, 그렇기 때문에 부정적인 감정들도 의식적으로 긍정적인 감정들로 치환할 수 있다는 내용이에요. 뻔한 내용일 수 있지만 저는 도움이 많이 되었던 것 같네요 👀
✔️ 취준하느라 이런저런 감정이 휘몰아치시는 분들,,,
✔️ 부정적인 감정들을 어떻게 컨트롤하면 좋을지 고민이신 분들
임포스터 증후군 : ‘가면현상’ 이라고 번역되는 이 말은 자신의 성공이나 현재 위치에 대해서 이건 진짜 나의 실력이나 참모습이 아니다며 언젠가 이 가면이 벗겨지고 제 형편없는 실력이 들통날지도 모른다는 두려운 심리 상태를 얘기합니다. 정리하자면, 자신의 성취를 자신의 능력과 연결시키지 못하고 자신의 능력을 낮춰서 생각하는 현상을 말합니다.
이런 심리학적 용어가 개발자와 관련된 글에 자주 등장하고 커뮤니티에 이러한 짤들과 공감을 받는 이야기라면 적어도 나한테만 이런건 아니라는 생각에 한편으로 위안이 되곤합니다. 특히 개발자라는 직업의 특성상 프로젝트의 성공 여부에 대한 성과의 차이가 극명한데, 프로젝트의 성공이 대부분 기술적 성공보다는 사업적 성공에 포커스가 되는 만큼 개발자의 기여여부가 온전히 반영이 되기 어려운 구조다보니 개발자라는 직업이 이러한 감정을 더 잘 느끼는 것 같습니다.
다행히 이런 감정의 폭이 위아래로 요동치며 왔다 갔다 하는 것은 결국은 적분(?)하면 0으로 수렴을 하는 것이기에 이러한 변화는 사실 꽤나 건강한 상태라고 할 수 있겠지만, 특정 상태에 너무 오래 머물거나, 특히 번아웃과 같이 힘든 상황이 오래 지속이 되면서 한번 내려가버린 자신감이 다시 올라오지 않을때는 상당히 괴롭습니다.
이 글은 그러한 심리적 문제에서 어떻게 극복을 하면 좋을까에 대한 내용을 적어보려고 합니다. 결론적으로 가장 이러한 문제를 극복하기에 가장 좋은 정답은 이미 여러분도 알고 있을 1) 운동을 하세요. 2) 그리고 취미를 가지세요. 입니다. 시대를 막론하고 애기하는 어른들의 애기는 사실 잘 틀리지 않습니다. (웃음)
저는 제가 개발자라서 그런지 몰라도 이러한 철학이나 심리학, 뇌과학, 자기 계발서 등을 읽다보면 이게 힐링이나 혹은 지식이나 학문, 혹은 진리로 들린다라기 보다는 하나의 ‘프레임워크’나 ‘패러다임’ 같은 느낌으로 읽게 됩니다. 가령 객체 지향 프로그래밍이나 함수형 프로그래밍, 혹은 MVI 아키텍쳐나 새로운 상태관리 라이브러리 혹은 클린코드나 리팩토리 책, 혹은 TDD 같이 말이죠.